专家)金云荣：首先，我很了解你的感受。事实上，很多年轻的母亲，包括我自己，在我年轻的时候都有这种困惑。在多重角色的压力下，我们自然不容易从容不迫，但我们比我们的孩子成熟得多，因此我们自然有很重的责任去学会控制自己的情绪。我的建议是：每次你生气的时候，练习一下，强迫自己有一个三秒的间隙，在你脱口而出愤怒的话之前在这三秒钟内深呼吸，或者举起你的手，给自己一个空白，然后你会发现刚才的愤怒平息了一点，给了理由一点空间去仰望。
如果你在生气前有这个神奇的三秒钟，事情不会每时每刻变得更糟。"另外，我想说的是，孩子们很小，他们没有别的方式来表达他们的情感或需要，他们会本能地，用哭泣来吸引注意力。所以，如果我们能学会不看哭，看看哭背后的原因，也许我们的愤怒不会这么快，所以这么匆忙。最后，我向自己介绍了我的新书"左边的爱，右边的纪律"，在这本书中，我提出了一些方法让我的父母控制他们的情绪，或者这是值得参考的。
