专家)金云荣:首先,我很了解你的感受。事实上,很多年轻的母亲,包括我自己,在我年轻的时候都有这种困惑。在多重角色的压力下,我们自然不容易从容不迫,但我们比我们的孩子成熟得多,因此我们自然有很重的责任去学会控制自己的情绪。我的建议是:每次你生气的时候,练习一下,强迫自己有一个三秒的间隙,在你脱口而出愤怒的话之前在这三秒钟内深呼吸,或者举起你的手,给自己一个空白,然后你会发现刚才的愤怒平息了一点,给了理由一点空间去仰望。

如果你在生气前有这个神奇的三秒钟,事情不会每时每刻变得更糟。"另外,我想说的是,孩子们很小,他们没有别的方式来表达他们的情感或需要,他们会本能地,用哭泣来吸引注意力。所以,如果我们能学会不看哭,看看哭背后的原因,也许我们的愤怒不会这么快,所以这么匆忙。最后,我向自己介绍了我的新书"左边的爱,右边的纪律",在这本书中,我提出了一些方法让我的父母控制他们的情绪,或者这是值得参考的。