用汤泡饭吃,营养吸收更充分?

2021-05-04 15:36:47 信息来源:网络
  有些朋友用汤来解决剩菜,但剩饭中产生的抗性淀粉很难消化,浸泡后米饭变软,很多人吃东西时往往不完全咀嚼,不让食物有细磨的过程和机会。因此,经常吃汤米容易导致胃的负担,导致胃病。
  此外,汤中的含油量和含盐量一般都很高,所以很容易将高油高盐的风险与肉汤和蔬菜汤结合在一起。不仅如此,吃汤米,很容易不小心吃得太多,导致肥胖。
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