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一顿好饭会让你养成健康的饮食习惯,做正确的事情。

2020-06-29 21:00:11 来源:网络

正常的饮食不是吃肉,而是吃热量相对较低、蛋白质较高的肉。这是一种用炖、蒸、煮等方法加工肉类的方法,而不是煎炸。

[椰子大豆炖猪蹄]

需要做好准备:

猪蹄2大豆,一小把椰子青葱和姜片

食用油,轻酱油,盐,糖

方法:

1.提前一天晚上准备好你需要的原料,大豆泡泡。

2.将猪蹄放入清水中,加入一汤匙烧酒,煮沸,撇去泡沫,备用。

3.锅内锅,加入适量沸水,加入大豆和椰肉煮沸,慢火煮沸10分钟,让汤充分渗透椰肉的香味。

4.另一方面,我们加工猪蹄,在平底锅中加入少量的食用油,放入姜片的洋葱段,炒猪蹄,倒入适量的酱油、糖、盐调味和调味料。

5.然后把油炸猪蹄倒进炖锅里。

6.所有原料煮熟后,将盖子盖上内锅,并于此时放入外锅中。

最后,锅外盖上了一个严格的盖子,等待着烧熟的食物。

7.不要低估烧锅的威力。猪蹄确实可以炖到骨头上,如果你试一试,你就知道了。

打开盖子后,充满椰子味,大豆也是软的,散发出豆子的香味,迫不及待地先吃了一碗。